Vyras bėga distanciją su sprotine apranga

Sporto apranga

Pamirškite visas madingas etiketės bei garsius prekinių ženklų pavadinimus – geriausia sporto apranga yra ta, kuri yra patogi ir tinkanti būtent jūsų treniruotėms.

Tikėtina, kad po intensyvios sporto treniruotės jūs jausitės pavargę, patenkinti ir gerokai išsekę. Tačiau, taip pat būsite ir permirkę prakaitu. Tikėsite tuo ar ne, bet drabužiai, su kuriais sportuojame, turi didelę įtaką mūsų savijautai po sporto. Yra keli faktoriai, kurie yra svarbūs siekiant išsirinkti patogią aprangą sportui.

Pasirinkite tinkamas sportinės aprangos medžiagas

Vieni audiniai yra skirti tam, kad treniruotės metu „nustumtų“ prakaitą nuo jūsų kūno, o kiti – kad jį sugertų. Priklausomai nuo treniruotės, vienas audinys gali būti pranašesnis už kitą renkantis sportinę aprangą.

Ką reikia žinoti apie medžiagas, renkantis tinkamą sportinę aprangą?

  • Pralaidumas. Yra labai daug įvairių pralaidžių sintetinių audinių, kurie „nustumia“ prakaitą nuo jūsų kūno. Tokia sportinė apranga tinkama intensyvioms treniruotėms, kurių metu daug prakaituojama. Ši apranga leidžia prakaitui greitai išgaruoti, todėl jums nereikės jaustis nemaloniai šlapiai medžiagai prilipus prie jūsų kūno. Jei intensyviai sportuojate, sporto aprangos audinyje turi būti polipropileno.
  • Medvilnė sportui. Medvilnė turi savybę sugerti prakaitą, todėl pasirinkę medvilninę sporto aprangą po sunkios treniruotės galite jaustis apsunkę ir šlapi. Būtent todėl, medvilninė sportinė apranga labiausiai tinka neintensyvioms treniruotėms, pavyzdžiui, pilatesui.
  • Venkite orui nepralaidžių medžiagų. Niekada nedėvėkite orui nepralaidžios sporto aprangos. Tokios medžiagos neleidžia jūsų kūnui atvėsti, todėl visa šiluma kaupiasi ir jums bus labai karšta bei nekomfortabilu.

Sporto apranga turi idealiai atitikti jūsų dydį

  • Treniruotės metu dėvėkite laisvus ir patogius drabužius. Jie neturi aptempti jūsų kūno taip, kad negalėtumėte laisvai judėti. Tačiau, sporto apranga bėgimui turėtų būti pasiūta idealiai pagal jūsų figūrą, kad vėjas jūsų neperpūstų.
  • Pilatesui ir jogai rinkitės tamprias medžiagas. Sportinės timpos puikiai tiks šiai sporto rūšiai.

Sportinė apranga karštam, šaltam ir vėjuotam orui

  • Karštas oras. Šiltai vasarai rinkitės tokias medžiagas, kurios leidžia prakaitui išgaruoti.
  • Šaltas oras. Kai lauke šalta, puikiai tiks šilta sporto apranga. Tačiau, nepamirškite, kad treniruotės metu jūs sušilsite. Žiemą stenkitės sluoksniuoti drabužius, kad sušilus galėtumėte nusiimti nereikalingą sluoksnį.
  • Vėjuotas oras ir lietus. Niekas taip nesugadins nuotaikos, kaip prasidėjęs lietus arba stiprus vėjas bėgimo metu. Tokiam orui, būtinai pasirūpinkite plona striuke nuo lietaus.

Sportinė apranga vyrams

Vyrams būtini sporto aprangos elementai yra striukė arba megztinis su užtrauktuku, laisvi šortai ir marškinėliai. Taip pat, vyriškos timpos tinka bėgiojantiems bei stambesnių formų vyrams, dviratininkams. Sportiniai bateliai turi būti pritaikyti prie treniruotės metu esančio paviršiaus ir sporto rūšies.

Sportinė apranga moterims

Kiekviena sportuojanti moteris turėtų turėti sportinę liemenėlę, patogias sportines timpas ir marškinėlius. Taip pat kaip ir vyras, sportiniai bateliai turi būti pritaikyti prie sporto rūšies. Šaltesniam orui pravers striukė arba megztinis su užtrauktuku.