Sveika mityba, pratimai, sportas ir dar daugiau!
Šiame straipsnyje rasite kundalini jogos praktikos aprašymą, mantras bei papildomą informaciją, kuri padės jums geriau pažinti šią praktiką bei suteiks žinių, jeigu ketinate pradėti praktikuoti šią jogą. Kas yra kundalini joga? Kundalini joga – tai jogos praktika, kurios tikslas – pažadinti Kundalini energiją, esančią stuburo apačioje. Manoma, kad ši energija yra pirminė gyvybės ir sąmonės […]
Sėdimas gyvenimo būdas, ilgos darbo valandas prie kompiuterio bei neaktyvus gyvenimo būdas gali sukelti įvairias nugaros problemas. Norint palaikyti sveiką ir stiprią nugarą, svarbu įtraukti į kasdieninį gyvenimą nugaros pratimus. Šiame straipsnyje aprašomi nugaros pratimai namuose, jos apatinės dalies stiprinimas, pratimai skausmo malšinimui, tempimo pratimai bei aptarsime, kokia yra šių pratimų nauda. Nugaros pratimai Yra […]
Sporto klubai dažnai įtraukia jogą į savo treniruočių programas, nes ji pagerina sportininkų rezultatus, koncentraciją, sutrumpina atsigavimo laiką ir galiausiai pakeičia sportininkų galimybes. Jogos įtraukimas į treniruočių tvarkaraštį dažnai suteikia sportininkams pranašumą prieš savo varžovus. Šiame straipsnyje sužinosite, kas yra joga, kokios yra jogos rūšys, kokia yra jogos nauda organizmui bei kitus įdomius faktus. Joga […]
Pokeris yra vienas iš nedaugelio kazino žaidžiamų žaidimų, leidžiančių žaidėjams laimėti ilgalaikį pelną. Nors pokerio žaidėjai ne visada laimi, nemažas skaičius pokerio profesionalų užsidirba pragyvenimui žaisdami šiuos azartinius žaidimus. Tapti ir būti pelningu tiek įprasto, tiek sportinio pokerio žaidėju reikalauja ir tam tikrų įgūdžių. Reikia pabrėžti, kad šie įgūdžiai ateityje pasitarnauja ir kitose darbo sferose […]
Iš pirmo žvilgsnio teiginys, jog sportinis pokeris yra sportas gali pasirodyti nevisai ir teisingas. Išgirdus šių dviejų žodžių kombinaciją, automatiškai pradedama analizuoti ir tikrinti, kaip sportinis pokeris gali būti sportas? Sportas įprastai siejamas su fizine ištverme, ilgomis ir sunkiomis treniruotėmis bei ilgu, daug metų trunkančia praktika. Tiek įprastame sporte, tiek sportiniame pokeryje egzistuoja labai panašūs, […]
Sveikos mitybos vartojimas visais laikais padėjo ir iki šiol padeda išvengti įvairių ligų bei apskritai pagerina mūsų gyvenimo kokybę. Tačiau liūdnas faktas tas, kad padidėjusi perdirbto maisto gamyba, sparti urbanizacija ir besikeičiantys gyvenimo įpročiai lemia mitybos pokyčius. Ne paslaptis, kad šiandieną žmonės vartoja vis daugiau maisto, kuriame yra daug riebalų, pridėtinio cukraus ir vis labiau […]
Kūno ir sielos tobulinimas įmanomas įvairiais būdais. Kiekvienas jų yra naudingas žmogaus kūnui skirtingais aspektais, bet jei jūsų tikslas yra fizinis ir mentalinis gerovės siekis – tuomet joga yra tai, ko jums labiausiai reikia. Joga yra proto ir kūno praktika, o jos įvairūs stiliai (Kundalini joga, Shanti joga, Mai Ram joga, Krija joga, Camijoga) derina […]
Sąjunga tarp proto, kūno ir dvasios – vienas iš labiausiai praktikuojamų užsiėmimų, kuris traktuojamas kaip ne bet kas kitas, bet kaip gyvenimo būdas. Nenustebkite, jei kalbant apie jogą, išgirsite ir sąvoką, jog tai mokymo sistema apie kūną, protą, vidinę dvasią. Taip, norint užsiiminėti joga – reikia to nuosekliai mokytis. Ir šio meno mokomasi jau daug […]
Padailinti viršutinę kūno dalį – taip pat svarbu kaip ir turėti dailų užpakalį. Norėdami tai padaryti, pratimai rankoms stiprinti – toliau straipsnyje. Kviečiame paskaityti kitą mūsų straipsnį apie pratimus nugarai ir pilvo presui. Rankų pratimai namuose Rankų pratimai namuose tikrai gali padėti suformuoti dailius rankų raumenukus. Sportuodami namuose sutaupysite ir laiko, ir pinigų. „Push-up“ Tradiciškai, […]
Sporto klubas – tai vieta, kur žmonės ateina atsikratyti nepageidaujamų kilogramų ar padailinti kūno formas, pasikrauti energijos visai dienai arba pavargti prieš miegą, gerai praleisti laiką su kompanija ar besiklausant mėgstamos muzikos pabūti tiesiog su savimi. Žmonės yra be galo skirtingi, tad ir lankymasis sporto klube vieniems yra tikras malonumas ir atgaiva, o kitiems, dėja, […]
